ダイエット成功例理想的なダイエットは、筋肉量や水分量を減らさず脂肪だけを落とす事✨大体ひと月で体重の5%減が理想です😄食事指導とサプリを使用❗️毎日1日4回決まった時間に体重測定をしてグラフ化、こちらは起床直後の1ヶ月の経過グラフです。