ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

70代で衰えやすい体の部位ランキングと健康習慣
70代で衰えやすい体の部位ランキングと健康習慣 70代は、体の衰えが急速に進みやすい時期です。特に「動かない」「年だから仕方ない」と考えるこ...
2026/07/15 12:07
慢性的な疲れとやる気低下は「ビタミンB12・葉酸不足」が原因かもしれない
B12・葉酸の重要性疲れがなかなか取れない、朝からだるい、やる気が出ない原因は、睡眠不足や働きすぎだけでなく、ビタミンB12や葉酸（ビタミ...
2026/07/07 14:47
栄養・食生活
夏の健康管理対策
① 体温ではなく"皮膚温"を下げよう暑いときは首よりも、手のひらや前腕を冷たい水で30秒ほど冷やすほうが効率よく楽になることがあります。手...
2026/07/01 17:41
季節・環境と健康
運動後が勝負！脳が体を鍛える最新研究
最新の研究では、運動の効果は筋肉だけで決まるのではなく、脳が「運動を記憶」することで体が強くなることが示されました。研究のポイント ● 運...
2026/06/30 11:54
脳
GLP-1ダイエット薬と筋肉への影響
1. GLP-1受容体作動薬とは？ ●「マンジャロ」「オゼンピック」などは、本来2型糖尿病の治療薬として開発された薬。● 食欲を抑...
2026/06/26 15:10
ダイエット・体重管理
アルコールが腸と肝臓に与える影響
1. お酒は「腸内環境」にも大きく影響する一般的に「お酒＝肝臓に悪い」というイメージがありますが、実は腸にも大きなダメージを与えます。アル...
2026/06/24 14:13
肝機能
腸・消化器
隠れたがんのサインとなる健康診断の数値
見逃してはいけない3つの血液検査の変化健康診断では、体重やコレステロール、肝機能の数値を気にする人が多いですが、実は一般的な血液検査の数値...
2026/06/23 15:01
癌
骨を強くするための最新ポイントまとめ
こんな悩みはありませんか？最近、背中が丸くなってきた・つまずきやすくなった・健康診断で骨密度が低いと言われた・将来も自分の足で歩きた...
2026/06/21 11:48
老化予防
研究紹介
アルツハイマー病はなぜ女性に多いのか？ ― 最新研究
これまでの一般的な説明アルツハイマー病患者の約3分の2は女性です。従来は、・女性の方が男性より長生きする・認知症は高齢になるほど増えるとい...
2026/06/20 15:12
脳
研究紹介
初めての痙攣発作は「がんのサイン」かもしれない
最新研究が示す「初回痙攣発作」とがんの関係 1. 痙攣発作とは痙攣発作とは、自分の意思とは無関係に全身または一部の筋肉が急激に収縮する状態...
2026/06/20 11:14
脳
癌