ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

尿蛋白が出たらどうする？腎臓を守るために知っておきたいこと
尿蛋白（尿たんぱく）に　　　　　　ついての要点まとめ 1. 尿蛋白「±・1+・2+・3+」とは？健康診断の尿検査では、尿にどのくらいたんぱ...
2026/08/09 11:53
腎機能
腎機能を守るために知っておきたいeGFRの基礎知識
eGFRとは何か？ eGFRは、腎臓が1分間にどれくらい血液を処理できるかを推定した数値です。クレアチニンという血液検査の値を、年齢や性別な...
2026/08/08 13:24
腎機能
ベジタリアンで増えるがん？最新研究で分かった意外な結果
ベジタリアンで「減るがん」　　　　　　　　と「増えるがん」 ●一般的に、　野菜や果物を多く食べる食事は　がん予防に役立ち、　赤身肉や加工肉の...
2026/08/07 12:18
癌
研究紹介
栄養・食生活
痛風・高尿酸血症を改善・予防する方法
痛風とは？血液中の尿酸が増えすぎることで、尿酸の結晶が関節にたまり、激しい痛みや炎症を起こす病気です。血清尿酸値が7.0mg/dLを超えた...
2026/08/03 15:08
生活習慣
医学的に正しいウォーキングのポイント
「歩けば歩くほど健康」という考えは正しくありません。歩く量よりも「歩き方（質）」が健康効果を左右します。間違った歩き方は、膝や腰を痛めたり...
2026/08/02 11:07
老化予防
骨粗鬆症（こつそしょうしょう）の予防・改善まとめ【2025年版】
1. 骨粗鬆症とは？骨粗鬆症とは、骨の量（骨密度）や骨の質が低下し、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です。骨は一度作られたら変わらない...
2026/08/01 16:59
老化予防
胆石とは
種　類 ●コレステロール結石：最も多いタイプ。　胆石の表面や内部にカルシウム（石灰）　が沈着して硬くなることです。　　●石灰化していない胆石...
2026/07/31 18:00
緑内障とは・原因・予防・進行を抑える方法
1. 緑内障とは緑内障は、目から脳へ情報を伝える視神経が少しずつ傷つき、視野（見える範囲）が欠けていく病気です。特徴：　●初期は自覚症状が...
2026/07/29 15:50
目
今週の注目健康論文3選｜脳・心臓・環境の最新知見
ここ1〜2か月で話題になった「へえ」と思える研究をいくつか紹介 1. 道路交通騒音とパーキンソン病リスクデンマークで約310万人を18年間...
2026/07/28 11:03
研究紹介
乳製品は本当に体に悪い？種類ごとの特徴・健康効果・適量まとめ
乳製品は一律に「体に悪い」とは言えません。大切なのは種類・食べる量・自分の体質（乳糖不耐症など）を考えて選ぶことです。脂質は悪者ではない ...
2026/07/25 14:48
食品とリスク