前のページ一覧へ次のページ

タンパク質

2024年07月01日 17:02

1日のタンパク質の摂取量計算
デスクワークの方
体重✖️1g
営業など立ち仕事の方
体重✖️1.3g
肉体労働
体重✖️1.6g

動物性タンパク質、植物性タンパク質をバランス良く摂取するのが良いでしょう

前のページ
亜鉛不足かも？
一覧へ
次のページ
スクアレン
記事一覧を見る