●ビタミンK2
（特にメナキノン-7）は、
歯や骨にカルシウムを
届ける役割がある。
●不足すると、カルシウムが
歯に定着せず、
動脈などに沈着する恐れも。
●虫歯や歯周病の予防、
歯の再石灰化に
効果があるとの研究結果も。
●納豆
（最も豊富、特に朝に
食べるのが推奨）
●チーズ
（特に発酵系：
ゴルゴンゾーラ、ゴーダなど）
●バター、鳥のレバー、
卵などの動物性食品
●カルシウムの吸収を促進し、
血中のバランスを調整。
●ビタミンK2と組み合わせると
最強の骨・歯サポート栄養素に。
●食材：鮭、いわし、卵、
キノコ類など。
●日光浴（1日15分程度）
でも体内合成可能。
●小魚、豆腐、チーズ、
ほうれん草などから摂取。
●ビタミンK2・Dとセットで
効果を発揮。
●油（ごま油、オリーブオイル）と
一緒に摂取すると吸収率アップ
（ビタミンK2・Dは脂溶性）。
●和食
（納豆＋焼き鮭＋味噌汁＋小魚など）
は理想的。
●食事は「1回ごとにバランスよく」
がポイント。
●初期の虫歯には自然治癒の
可能性あり（再石灰化による）。
●しかし進行した虫歯には
必ず歯科治療が必要。
●定期的な歯科検診と
栄養管理が大切。
納豆を中心に、
●ビタミンK2
●ビタミンD
●カルシウム
をバランスよく摂取し、
日光を浴びる生活」を
心がけることで、
虫歯の予防・初期治癒の
可能性が高まる。
口腔だけでなく
全身の健康維持にもつながる。
【薬剤師監修】高配合ビタミンサプリ！
１カプセルあたり
①ビタミンD：10000IUとカルシウムを
骨に定着させるビタミンK：100㎍配合
②自然由来の原料を使用
③安心な国内製造
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