心筋梗塞を一度経験した人が、
血中ビタミンD濃度を
適切に管理すると、
再発リスクが約50％減少した
という臨床試験結果が報告された。
●研究機関：
米国ユタ州
インターマウンテンヘルス
●対象：
心筋梗塞発症から
1か月以内の患者 630人
●期間：
2017年〜2025年
（平均3〜7年追跡）
●研究名：
TARGET-D試験
●過去の研究では
→「ビタミンDサプリを一律に
飲ませても心臓病予防効果は乏しい」
とされていた
●今回は
→ 血中ビタミンD濃度を測定し、
不足分を個別に補う“目標値管理”を
行った点が特徴過去の研究では
→「ビタミンDサプリを一律に
飲ませても心臓病予防効果は乏しい」
とされていた
●今回は
→ 血中ビタミンD濃度を測定し、
不足分を個別に補う“目標値管理”を
行った点が特徴
●測定項目：血中25(OH)D濃度
●目標値：47 ng/mL
（十分とされるレベル）
●実際には 参加者の85％が不足状態
●不足している人には
●初期量：
ビタミンD3を最大5000IU投与
●血液検査を繰り返しながら量を調整
●目標値を維持するよう管理
●ビタミンDを管理したグループ
→ 心筋梗塞の再発リスクが 約50％減少
●脳卒中や入院など他のイベントでは
大きな差は見られなかった
●特に「心筋梗塞の再発予防」に
強い効果が確認された
●ビタミンD不足の人ほど
●動脈硬化が重症
●心血管が傷んでいる
●心臓発作は
●夏に少なく、冬に多い
→ 日照不足
→ ビタミンD不足との
関連が示唆される
① 食事だけでは不足しがち
●含まれる食品：
●魚（サケ・サバ）
●卵黄
●ただし通常の食事では
十分量を摂りにくい
② 日光浴
●冬：15分程度
●夏：直射日光は5分以内
●紫外線が気になる人は抗酸化
（例：ビタミンC）も意識
③ サプリメント
●目安量：800〜1000IU／日
●冬場や不足が疑われる場合は
やや多めも可
●安価で安全性が高いが、
過剰摂取は避ける
●ビタミンDは「骨のビタミン」だけでなく
心臓の健康を支える重要な栄養素
●特に
心筋梗塞後の再発予防において非常に有望
●将来の心臓を守る一歩として
ビタミンDを意識的に補うことが重要