サイトカインストームとは？

免疫が過剰に暴走し、
炎症物質（サイトカイン）が
大量に放出される状態

本来、サイトカインは：

　●ウイルス
　●細菌
　●異物

と戦うための「免疫の連絡物質」です。

サイトカインって何？

免疫細胞同士が出す
「指令メッセージ」
のようなものです。

代表例：
　●IL-6
　（インターロイキン6）
　●TNF-α
　（腫瘍壊死因子アルファ）
　●IFN-γ
　（インターフェロン・ガンマ）
など。

通常は：
「敵が来た、集まれ！」
という正常な防御反応です。

何が問題？

過剰になると、
免疫が敵だけでなく、
自分の組織まで攻撃してしまう
（自己免疫疾患）
状態になります。

その結果：
　● 高熱
　● 血管障害
　● 血圧低下
　● 肺水腫
　● 多臓器障害
などが起こります。

COVID-19でも有名になった

重症COVID-19でも、
サイトカインストームが
問題になりました。

そのため：
　●ステロイド
　●IL-6阻害薬
などで炎症を抑える治療が
使われました。

🔶イメージ

正常免疫：
 小さな火で敵を焼く

サイトカインストーム：
火力を上げすぎて家ごと燃やす

ような状態です。

サイトカインストームを
完全に防ぐ方法は確立していません。

ただし「起こりにくい体内環境を保つ」
ことや、「早期に医療介入すること」が
重要と考えられています。

日常で大切なこと

●十分な睡眠
●腸内環境を整える
●適度な運動
●栄養不足を避ける
●慢性ストレスを減らす
●肥満・高血糖・喫煙を避ける

これらは慢性炎症を減らし、
免疫バランス維持に関係します。

栄養面で研究されているもの

● ビタミンD
●ビタミンC
●亜鉛
●オメガ3脂肪酸（EPA・DHA）

などは免疫調整作用が
研究されています。