【厚労省も注意喚起】
コレステロールを下げる薬
（スタチン）の副作用と正しい対処法
●最近の体調不良
（筋肉痛・脱力・だるさなど）
の原因が、薬の副作用で
ある可能性がある。
●特に注意すべき薬は
「スタチン系」で
多くの人がコレステロールを
下げる目的で服用している。
■ スタチンの副作用：
「横紋筋融解症」
●稀だが筋肉が溶けて
動けなくなる重篤な副作用が
起こる場合がある。
●主な症状：
●筋肉痛（肩・太もも・ふくらはぎ）
●筋力低下
●しびれ
●おしっこがコーラ色になる
●腎機能障害のリスク（腎不全）
●肝臓でのコレステロール生成を抑え、
LDL（悪玉）コレステロールを下げる
●これにより、
●動脈硬化
●心筋梗塞
●脳梗塞
などの予防につながる。
●コレステロールが少し高いだけで
安易に処方されるケースが多い。
●本来は生活習慣の改善が
優先されるべき。
●薬に頼りきりだと、
薬を一生飲み続けることになり、
副作用リスク・費用もかかる。
コレステロール値を下げるには、
以下の3つがとても効果的
●避ける油： 肉・バターなどの
「飽和脂肪酸」（固まる油）
●積極的に摂る油： 魚・
オリーブオイルの「不飽和脂肪酸」
特にオメガ3脂肪酸（DHA・EPA）
●食物繊維は腸で
コレステロールを吸着・
排出してくれる
●おすすめ食品：
●納豆
●オートミール
●玄米
●ごぼう
●アボカド
●芋類など
●LDL（悪玉）を下げ、
HDL（善玉）を上げる
効果がある
●高血圧・糖尿病などの
予防にも有効
●「運動は最強の薬」と
言われるほど、
体への効果が大きい
●スタチンは有用だが、
副作用のリスクも
理解することが大切。
●筋肉痛・脱力・尿の色の変化
などの症状があれば
医師に相談を。
●できる限り薬に頼らず、
生活習慣の改善で
コレステロール管理を
目指すべき。