◆ 現状と危機感
・若年層（20〜30代）の大腸がん患者が急増中。
・2010年前後と比較して、1.5倍に増加。
・20〜30代でもステージ4（末期）で見つかるケースが多い。
・日本では年間15万人が大腸がんに罹患し、死亡数は5万人超。
・大腸がんは見逃されがちだが、予防と早期発見で改善可能。
◆ 大腸がんの初期症状（気付きやすいサイン）
1.血便
2.便秘・下痢
3.腹痛
4.お腹の張り
5.便が細くなる
6.しこりが触れる（痩せた人に多い）
◆ 若年層で大腸がんが増えている5つの理由
1.加工肉の摂取
・ハム、ソーセージ、ファストフードなど。
・WHOも発がん性を認めている。
2.喫煙・飲酒
・タバコで1.4倍、飲酒で2倍以上リスク増。
3.肥満・運動不足
・SNSの影響で運動不足や外出減少。
・恋人不要・一人でいいという風潮が体型管理意識の低下に。
4.ストレス
・SNSによる比較・劣等感が無意識のストレスに。
・精神的ストレスも発がんリスクを高める。
5.腸内環境の悪化
・欧米化した食生活で、食物繊維不足。
・腸内細菌のバランスが崩れ、免疫や炎症に悪影響。
◆ 対策とアドバイス
・加工肉やアルコール、喫煙を控える。
・食物繊維を多く含む食品（全粒粉、玄米、野菜）を積極的に取る。
・肥満対策
◆ 最後に
・「自分はがんにならない」と思わず、体のサインを見逃さないことが重要。
・予防できるがんだからこそ、知識と行動が命を救う。