1. がんができる仕組み

●正常な細胞は、一定回数で
　細胞分裂を止めるように
　制御されている。

●しかし、発がん物質や紫外線、
　活性酸素、放射線などによって
　DNA（遺伝子）が傷つくと、
　その制御が壊れ
　「無限に分裂」する＝がん化する

●このDNA損傷は
　毎日少しずつ蓄積していく。

2. 体には「がんを防ぐ仕組み」がある

●DNA修復機構：
　損傷した遺伝子を修正する
　複数の仕組みが常に働いている。

●がん抑制遺伝子：
　異常な細胞を止めたり自滅
　（アポトーシス）させる。

●免疫システム：
　がん化した細胞を攻撃・排除する
　（キラーT細胞、NK細胞、
　　　　　　マクロファージなど）

●DNA損傷が修復のスピードを
　上回ると、異常細胞が増える。

●加齢や不摂生で修復力や
　免疫力が低下すると、
　がんが発症しやすくなる。

●つまり、がんと老化は
　「同じメカニズム」で進行する。

4. がん予防の基本方針

●DNAを傷つけない生活をする
　→ 発がん物質、紫外線、
　　活性酸素、放射線を
　　なるべく避ける。

●DNA修復を
　助ける体の環境を整える
　→ 栄養・睡眠・運動などで
　　代謝と免疫を正常化。

●がん細胞を排除できる
　免疫を保つ
　→ ストレスを減らし、
　　体温・代謝を落とさない。

まとめ

がんは突然できる病気ではなく、
毎日の生活習慣とDNA修復の
バランスで防げる。

まず
“体をがんになりにくくする環境”
を整えることが大切