●腎臓は
　●老廃物を尿として排出
　●体内の水分・
　　ミネラルバランスを調整

●腎臓の働きが低下すると
　●老廃物が体にたまる
　●水分やミネラルの調整が崩れる

●その影響が、重力の影響を
　受けやすい足に出やすい

1. 夜に悪化する強いかゆみ

●保湿しても改善しない

●夜に特にひどくなる

●原因
　●老廃物（尿毒素）が体内にたまり、
　　神経を刺激

●注意点
　●皮膚の問題ではなく
　「体の内側」からのサイン

　●続く場合は内科で腎機能検査を

（レストレスレッグス症候群）

●足の中がムズムズ・
　ゾワゾワして動かしたくなる

●夕方〜夜、安静時に悪化

●腎臓病患者に非常に多い

●放置すると
　●不眠 → 自律神経の乱れ
　　→ 血圧上昇 → 腎臓悪化

●きちんと治療できる病気なので受診が重要

●腎臓はミネラル
（カリウム・カルシウムなど）を管理

●腎機能低下 → ミネラルバランス崩壊

●筋肉が誤作動して急激に収縮
　→ 足がつる

●年中頻繁に起こる場合は要注意

4. 痛風発作（足の親指の激痛）

●痛風＝贅沢病、ではない

●日本人の痛風患者の約6割は
　尿酸を「作りすぎ」ではなく
　「出せない」体質

●腎臓が弱ると
　●尿酸を排出できず尿酸値上昇
　●足の関節に結晶がたまり痛風発作

●さらに
　●尿酸が腎臓に沈着
　　→ 腎機能がさらに悪化

●痛風は「腎臓SOSのサイン」
　の可能性あり

5. 指で押して戻らない足のむくみ

●腎臓が悪化すると
　●アルブミン
　（水分を血管内に保つタンパク）が
　　尿に漏れる

●血管から水分が外へ → 足に水がたまる

●特徴
　●すねを押すとへこんだまま戻らない
　●靴下の跡が消えない

●重症化すると
　●肺に水がたまり呼吸困難になることも

1.足のかゆみ・ムズムズ・つりは

　→ 腎臓の不調が原因のことがある
　→ 夜に悪化・長引く場合は放置しない

2.痛風は腎臓と深く関係

　→ 尿酸値が高い人、急な痛風発作は
　　 腎機能低下の可能性

3.足のむくみ＋体重増加は危険

　→ 腎不全の典型的サイン
　→ 必ず内科で原因を確認する

④ 最後に

●腎臓は 一度壊れると元に戻らない臓器

●だからこそ
　「足に出る小さな異変」を
　見逃さないことが最大の予防

●心当たりがあれば、
　早めに内科で相談することが大切