ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

朝の食事と生活習慣で「脳梗塞」を予防する!?
① 脳梗塞とはどんな病気か・脳梗塞は命に関わる危険な病気・助かっても　・麻痺　・感覚障害　・言語障害　　などの後遺症が残り、生活の質が大きく...
2026/01/10 12:08
生活習慣病
糖尿病が「寛解（ほぼ治った状態）」しやすい人の特徴と、寛解に至るまでの具体的ステップ
1. 糖尿病の「寛解」とは？以下の2つを満たす状態・HbA1cが 6.5未満・3か月以上、薬を使っていない※薬で下げているだけの状態は「寛解...
2026/01/10 11:38
生活習慣病
昼寝と血糖値の関係について
① 昼寝は血糖値に影響する昼寝はリフレッシュ目的で行われることが多いですが、やり方を間違えると血糖値に悪影響を与える可能性があります。近年の...
2026/01/10 11:31
生活習慣病
「よく噛む（咀嚼する）ことが、寿命・がん・認知症を予防する理由」
結論・よく噛むことは、寿命を延ばし、がん・認知症・生活習慣病のリスクを下げる・消化・栄養吸収・脳機能・感情の安定・口腔機能の維持に大きく関係...
2026/01/09 16:16
栄養・食生活
昼寝
① 昼寝は本当に健康に良いのかヨーロッパには「シエスタ」という昼寝の習慣があり、集中力・判断力の回復、疲労回復、認知機能の維持に効果があると...
2026/01/09 16:00
生活習慣
疲労と呼吸の深い関係
― 慢性疲労症候群に潜む「無意識の呼吸異常」 ―近年の研究により、慢性疲労症候群（CFS / ME）の患者さんの多くに、無意識のうちに呼吸の...
2026/01/09 13:24
季節・環境と健康
「血管がボロボロになる原因となる食べ物と、血管を守る食べ物」
① 血管がボロボロになるとは？　・健康な血管：しなやかで・脂質（コレステロール）が血管壁に付着脂質（コレステロール）が血管壁に付着　・血管が...
2026/01/06 14:08
食品とリスク
コーヒーと不整脈に関する最新知見
① 従来の考え方・コーヒーに含まれるカフェインは心臓を刺激し、不整脈を悪化させると考えられてきた・そのため、心臓病や不整脈のある人には「コー...
2026/01/06 12:55
血圧・循環器
食品とリスク
「推し活が脳と心に与える科学的な影響」
① 推し活後の幸福感とは・ライブやイベント、試合後に続く高揚感・幸福感は多くの人が経験する・体は疲れているのに、気分は妙に楽しい・これは気の...
2026/01/05 15:47
脳
若い世代で血糖値異常・糖尿病予備群が増えている原因と、超加工食品との関係
① 問題提起：若年層の血糖値異常が増加・20〜30代でも健康診断で血糖異常が目立つ・若いのに「糖尿病予備群（前糖尿病）」が増えている・背景要...
2026/01/05 15:42
生活習慣病