① 推し活後の幸福感とは

●ライブやイベント、試合後に続く高揚感・
　幸福感は多くの人が経験する

●体は疲れているのに、気分は妙に楽しい

●これは気のせいではなく、
　脳科学的に裏付けがある

② 推し活で分泌される脳内物質

🔶 コンサート・イベント時の脳の反応

●ドーパミン：

　●音楽に合わせて体を動かすことで分泌

　●喜び・快感・報酬を感じる物質

●オキシトシン：

　●一緒に歌う・踊ることで分泌

　●満足感や人との絆を深める

●エンドルフィン：

　●ポジティブ感情を増幅

　●「脳内麻薬」とも呼ばれる

➡ 推し活後は、良質な運動後のような
　 爽快感と幸福感が続く

🔶 研究概要

●対象：
　20〜45歳の熱心なサッカーファン60人

●方法：

　●推しチーム

　●ライバルチーム

　●中立チーム
　　それぞれのゴールシーンを
　　見せて脳活動を測定

🔶 勝ったとき

●脳の報酬系が強く活性化

●「嬉しい」「快感」を感じる回路が光る

🔶 負けたとき

●DACC（感情抑制のブレーキ役）
　の働きが低下

●悔しさ・怒りを抑えにくくなる

●熱心なファンほどこの反応が強い

➡ 推しは尊いが、
　 感情が暴走しやすい側面もある

④ 推し活の健康効果（ポジティブ面）

●ストレスホルモン
　（コルチゾール）の低下

●心身がリラックスする

●人とのつながりが生まれ、
　孤独感が減少

●オキシトシン増加により信頼感・
　一体感が高まる

●うつ予防や中高年の
　心の張り合いにも効果的

⑤ 推し活の注意点（ネガティブ面）

●負け・引退などで感情が
　大きく落ち込みやすい

●脳の抑制回路が一時的にオフになる

●対処法：

　●その場から一度離れる

　●短時間のクールダウン
　　→ 感情制御が回復しやすくなる

⑥ 上手な推し活のすすめ

●のめり込みすぎはNG

●疲れた日・ストレスの日に

　●推しの映像や写真を見るだけでも
　　脳に良い影響

●笑顔が増え、人間関係も良好に

●心理的アンチエイジング効果も期待できる

⑦ 結　論

●推し活は脳の報酬系を刺激し、
　幸福感・モチベーション・
　ストレス緩和をもたらす

●科学的にも裏付けられた
　「優れたライフケア」

●健康的に楽しむことで、
　人生をより豊かにできる