ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

「風邪をひいたときに、できるだけ早く回復するための考え方と具体的な10のポイント」
重要な考え方・風邪はウイルスが体に入ることで起こり、体の中では免疫（白血球）が戦っている状態。・回復を早めるには、体のエネルギーを“ウイルス...
2025/12/21 13:12
免疫・感染症
心臓病は突然起こるように見えて、実は事前に体がサインを出していることが多い
心臓病は自覚症状が出にくい「沈黙の病」で、胸痛がなくても進行している場合があり、日常の小さな変化に気づくことが重要特に、自分で気づける7つの...
2025/12/20 13:58
血圧・循環器
― ポビドンヨードの長期使用が招く喉トラブルと、本当に整えるケア ―
多くの中高年が毎日使っているうがい薬の中でも、慢性的な喉・鼻の不調と関係しやすいのはポビドンヨード系うがい薬である。アズレンなどの抗炎症・粘...
2025/12/16 16:02
薬
夜間頻尿を薬に頼らず改善する方法
夜間頻尿の主な原因（2つのメカニズム）メカニズム①：体内に水分が溜まっている ●夜に出るはずの抗利尿ホルモン　（ADH／バソプレシン）が十...
2025/12/15 11:56
泌尿器系
気温低下による免疫力低下の仕組みと、インフルエンザ・風邪を予防する「4つの対策」
① 気温低下と免疫力低下の医学的理由● 気温15℃以下で起こること・寒さ＋暖房使用により空気が乾燥・湿度低下により　・ウイルスが空気中に長時...
2025/12/15 11:42
免疫・感染症
納豆は体に良いが「食べすぎ」は静かな負担になる
1. 基本的な考え方 ●納豆は健康食品だが、量や食べ方を　誤ると中高年の体に負担を　かけることがある●特に50代以降は腸・ホルモン・　代謝機...
2025/12/14 15:12
食品とリスク
高齢者が絶対に見逃してはいけない「目の危険サイン」
新聞の文字が読みにくい、黒い虫のようなものが見える、夜の光が眩しい――こうした変化を「年のせい」と放置すると、緑内障や白内障など失明につなが...
2025/12/14 15:00
目
60歳からの筋肉減少を食い止める
60歳を過ぎると筋肉は毎年少しずつ静かに減少し、気づかないうちに転倒や骨折、生活機能低下のリスクが高まる。「卵を食べていれば十分」という思い...
2025/12/13 11:14
食品とリスク
歯茎が下がる本当の原因と回復のための習慣まとめ
1. 「歯が伸びた」は老化ではない鏡を見て歯が長くなったように感じるのは、歯が伸びたのではなく歯茎が静かに下がっているサインです。多くの人は...
2025/12/13 10:57
口内環境
口内環境
マイクロプラスチックの最新研究まとめ
■ マイクロプラスチックとは・5mm以下の極小プラスチック粒子のこと。・生活・産業活動で発生したプラスチックが劣化して環境中に広く存在してい...
2025/12/12 11:42
食品とリスク