ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

くすりのトミーブログ

果物は血糖値にとって敵か味方か？
果物に含まれる糖の種類と特徴 ●果物の糖は主に「果糖（フルクトース）」と「ブドウ糖（グルコース）」●砂糖（ショ糖＝スクロース）は、　果糖とブ...
2025/06/24 16:37
食品とリスク
生活習慣病
「20代の健康な肝臓を取り戻す」
■ 肝臓の重要性 ●肝臓は代謝・解毒・免疫の　3大機能を持つ最大の臓器。●「沈黙の臓器」とも呼ばれ、　自覚症状が出にくい。●一度壊れても再生...
2025/06/23 17:33
肝機能
関節リウマチの正しい理解と対策
1. 関節リウマチとは？ ●自己免疫疾患の一種で、　免疫が誤って自分の関節を攻撃し、　滑膜（かつまく）に炎症を起こす。●進行すると指の変形...
2025/06/21 16:44
関節・ひざ
免疫・感染症
注意すべき健康診断の真実
●健康診断やがん検診の結果に　一喜一憂する前に、　その「意味」や「必要性」を　正しく理解しよう。●検査結果に振り回されず、　自分にとって本当...
2025/06/21 15:18
健康問題
痛みと運動の関係について
痛みがある時、安静は本当に正しいのか？ ●急性のケガ（捻挫、ぎっくり腰など）は、　初期に安静が必要。　動くと悪化することも。●しか...
2025/06/21 14:50
痛み
🔍 医師の中で「人間ドック不要論」がある理由
🔬 1. 「科学的根拠に乏しい検査」　　　　が含まれている ▶️ 具体例：●腫瘍マーカー検査　→ がんの早期発見に有効と思われがちですが...
2025/06/21 12:56
健康問題
虫歯予防に効果的な栄養と生活習慣
ビタミンK2の重要性 ●ビタミンK2　（特にメナキノン-7）は、　歯や骨にカルシウムを　届ける役割がある。●不足すると、カルシウムが　歯に定...
2025/06/20 15:56
口内環境
サプリ・栄養素
足の動脈硬化の危険性と早期発見・予防法
足の動脈硬化とは？ ●年齢とともに血管が硬くなり、　血流が悪くなる「動脈硬化」は　足の血管にも起こる。●心筋梗塞や脳梗塞と同じく、　命に関わ...
2025/06/18 17:18
血圧・循環器
歯周病菌との関連が示唆されている主な疾患
① 歯周病菌が心臓に　　　　　　悪影響を与える歯周病の原因菌「ポルフィロモナス・ジンジバリス」は歯茎から血管を通じて心臓に侵入し、心臓の電...
2025/06/18 17:03
口内環境
キムチのリスクと注意点
■ 添加物の問題市販のキムチには、保存料・着色料・増粘剤・酸味料などの添加物が多く含まれ、本来の素材の風味や栄養が損なわれている。添加物同...
2025/06/18 12:22
発酵食品
食品とリスク