ブログ一覧 | （公式）杉並区西永福「くすりのトミー」健康・ダイエットのご相談受付中

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ビタミンDで心筋梗塞の再発リスクを50％減らせる可能性
結論心筋梗塞を一度経験した人が、血中ビタミンD濃度を適切に管理すると、再発リスクが約50％減少したという臨床試験結果が報告された。研究の概要...
2026/01/12 14:29
栄養・食生活
血圧・循環器
「痩せていても脂肪肝になる。特に責任感が強く、頑張りすぎる人ほど危険」
① 痩せていても脂肪肝になる事実・脂肪肝は「太っている人の病気」というのは誤解・最近は痩せ型の脂肪肝（隠れ脂肪肝）が増えている・見た目が細く...
2026/01/12 13:11
生活習慣病
朝の食事と生活習慣で「脳梗塞」を予防する!?
① 脳梗塞とはどんな病気か・脳梗塞は命に関わる危険な病気・助かっても　・麻痺　・感覚障害　・言語障害　　などの後遺症が残り、生活の質が大きく...
2026/01/10 12:08
生活習慣病
糖尿病が「寛解（ほぼ治った状態）」しやすい人の特徴と、寛解に至るまでの具体的ステップ
1. 糖尿病の「寛解」とは？以下の2つを満たす状態・HbA1cが 6.5未満・3か月以上、薬を使っていない※薬で下げているだけの状態は「寛解...
2026/01/10 11:38
生活習慣病
昼寝と血糖値の関係について
① 昼寝は血糖値に影響する昼寝はリフレッシュ目的で行われることが多いですが、やり方を間違えると血糖値に悪影響を与える可能性があります。近年の...
2026/01/10 11:31
生活習慣病
「よく噛む（咀嚼する）ことが、寿命・がん・認知症を予防する理由」
結論・よく噛むことは、寿命を延ばし、がん・認知症・生活習慣病のリスクを下げる・消化・栄養吸収・脳機能・感情の安定・口腔機能の維持に大きく関係...
2026/01/09 16:16
栄養・食生活
昼寝
① 昼寝は本当に健康に良いのかヨーロッパには「シエスタ」という昼寝の習慣があり、集中力・判断力の回復、疲労回復、認知機能の維持に効果があると...
2026/01/09 16:00
生活習慣
疲労と呼吸の深い関係
― 慢性疲労症候群に潜む「無意識の呼吸異常」 ―近年の研究により、慢性疲労症候群（CFS / ME）の患者さんの多くに、無意識のうちに呼吸の...
2026/01/09 13:24
季節・環境と健康
「血管がボロボロになる原因となる食べ物と、血管を守る食べ物」
① 血管がボロボロになるとは？　・健康な血管：しなやかで・脂質（コレステロール）が血管壁に付着脂質（コレステロール）が血管壁に付着　・血管が...
2026/01/06 14:08
食品とリスク
コーヒーと不整脈に関する最新知見
① 従来の考え方・コーヒーに含まれるカフェインは心臓を刺激し、不整脈を悪化させると考えられてきた・そのため、心臓病や不整脈のある人には「コー...
2026/01/06 12:55
血圧・循環器
食品とリスク

杉並区西永福の『くすりのトミー』

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